– Для похудения рекомендуется выбирать нерафинированное кокосовое масло, которое содержит больше среднецепочечных триглицеридов (MCT) и лауриновой кислоты, чем рафинированное. Этот продукт, получаемый из свежих кокосовых орехов, не подвергающихся дополнительной обработке, содержит больше MCT и лауриновой кислоты, чем рафинированное кокосовое масло, которое получают из высушенных кокосовых орехов и подвергают термообработке и очистке, – комментирует врач-диетолог кандидат медицинских наук Ангелина Дюбина. – Когда среднецепочечные триглицериды попадают в организм, они быстро перевариваются и попадают в печень, где используются для производства энергии. Этот процесс называется кетозом. Кетоз ускоряет метаболизм печени и процесс сжигания жира. Кроме того, кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая также способствует снижению веса. Лауриновая кислота – это тип жирной кислоты, которая притупляет чувство голода, что очень важно для человека на диете. Однако важно помнить, что кокосовое масло – это высококалорийный продукт, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах.
Вот простой рецепт для похудения с кокосовым маслом. Заварите стакан зеленого чая. В горячий напиток добавьте столовую ложку нерафинированного кокосового масла и перемешайте до полного растворения. Пейте этот напиток утром натощак. Процесс похудения станет намного эффективнее и легче.
