Пожалуй, это самая большая мечта сбросить несколько лишних килограмм. Если вы последуете совету профессионального диетолога Александры Павловой, у вас может это получится.
Специалист заверила, что похудеть без особых усилий поможет: употребление супов, достаточное количество воды, медленное пережевывание пищи и хороший сон.
- Да, горячие супы могут помочь при избавлении от лишнего веса. Это происходит потому, что горячие супы содержат меньше калорий, чем многие другие блюда – сказала Павлова.
Они могут быть приготовлены с использованием низкокалорийных ингредиентов, таких как овощи, куриное мясо, рыба и т.д.
Первое помогает чувствовать себя сытым на более длительное время. В нем содержится много воды и клетчатки, которые помогают заполнить желудок и замедлить всасывание питательных веществ, что помогает контролировать аппетит.
Горячие супы могут помочь ускорить обмен веществ. Они содержат много питательных веществ, которые помогают организму сжигать больше калорий.
Первые блюда могут помочь снизить уровень стресса. Они могут быть приготовлены с использованием успокаивающих специй, таких как имбирь, куркума, кардамон и т.д.
Однако, важно помнить, что горячие супы не являются единственным способом избавления от лишнего веса. Важно также следить за общим рационом питания, заниматься физической активностью и получать достаточное количество сна.
