Одним из ключевых сигналов недостатка магния в организме Ксения Черная назвала ухудшение неврологического и психического здоровья.
Чаще испытываете раздражение, хроническую усталость и стресс, головные боли, панические атаки и даже депрессию, скорее всего вам не хватает этого минерального вещества.
Также Черная посоветовала обратить внимание на другие изменения, которые являются сигналом дефицита магния.
Если вы заметили у себя хотя бы один симптом, обратитесь к специалисту, который назначит анализы для проверки уровня магния в организме, советует нутрициолог.
