Эндокринолог Екатерина Янг констатировала, те, кто страдают от гипотиреоза – заболевания, проявляющееся недостаточностью выработки гормонов щитовидной железы, часто сталкиваются с отеками.
Янг отметила, что данное нарушение – это сбой в работе щитовидной железы и может вызывать микседему кожи. Для этого явления характерно отложение в глубинных слоях кожи гиалуроновой кислоты, белков, других веществ. Последствием этого становится сильная отечность, особенно заметная на лице: глаза становятся более узкими, черты лица сглаживаются, возникает одутловатость.
Из-за гипотиреоза вывести лишнюю жидкость, которая задерживается в тканях, очень сложно. Но помогут справиться с этой проблемой, по словам Янг, продукты – источники йода.
Как объяснила специалист, гипотиреоз - это состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов. Йод – это важный минерал для нормальной функции щитовидной железы.
А вот продукты, богатые йодом, могут помочь уменьшить отечность при гипотиреозе.
Морская рыба: Лосось, тунец, сардины и другие виды морской рыбы.
Морские водоросли: Нори, комбу, вакаме и другие виды морских водорослей.
Йодированная соль, а вот обычную поваренную лучше заменить.
Молочные продукты: Молоко, йогурт и сыр.
Яйца: Яичные желтки содержат йод.
Бобовые: Фасоль, горох и чечевица также содержат йод.
Орехи: Грецкие орехи, миндаль и кешью содержат йод.
Фрукты и овощи: Некоторые фрукты и овощи, такие как бананы, апельсины, шпинат и брокколи.
Однако, прежде чем начать употреблять продукты, богатые йодом, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить правильную дозу йода для вашего организма.
