Как рассказал диетолог Ольга Митрошина, при диарее необходимо избегать жирной, острой и тяжелой пищи, которая может вызвать раздражение желудка и усугубить диарею. Еда должна быть легкой и легкоусвояемой. Вот некоторые разрешенные продукты:
Бананы
Бананы богаты калием, который помогает восстановить электролитный баланс в организме. Они также легко усваиваются и не вызывают раздражения желудка.
Рис
Рис является хорошим источником углеводов и легко усваивается. Он также помогает абсорбировать жидкость и предотвращает обезвоживание.
Яблочное пюре
Яблочное пюре содержит пектин, который помогает восстановить нормальную работу кишечника.
Сухари
Сухари богаты углеводами и легко усваиваются. Они также помогают абсорбировать жидкость и предотвращают обезвоживание.
Овсянка
Овсянка богата клетчаткой и белком, которые помогают восстановить нормальную работу кишечника.
Нежирный бульон
Нежирный бульон содержит электролиты и жидкость, которые помогают восстановить электролитный баланс в организме.
Нежирное мясо
Нежирное мясо, такое как курица или индейка, является хорошим источником белка и легко усваивается.
Яйца
Яйца богаты белком и легко усваиваются.
Йогурт
Йогурт содержит пробиотики, которые помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника.
Вода
Вода является основным источником жидкости и помогает предотвратить обезвоживание.
Здоровая диета
Также диетолог посоветовала при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся диареей, назначается садится на диету «Стол №4». Основные задачи данной диеты – это уменьшение бродильных и гнилостных процессов в кишечнике.
Больному необходимо питаться дробно – по 5-6 раз за сутки маленькими порциями. Употребляемая пища должна быть теплой. Категорически запрещены слишком холодные или слишком горячие блюда. Предпочтительные способы приготовления – отваривание и готовка на пару. К приему разрешена жидкая, слизистая или перетертая пища.
