Кубанские Новости
Общество
Олег Федяев

Достаточно одного стакана. Врач считает, что натощак много воды выпивать не стоит

Достаточно одного стакана. Врач считает, что натощак много воды выпивать не стоит
Воду пить нужно тоже в меру
Фото: freepik.com
Врач заявил, что некоторые известные утверждения о полезности воды – это миф.

Чтобы не повышать кислотность

Вопреки расхожему мнению, что пить воду по утрам полезно, врач-гастроэнтеролог Сергей Троцюк посоветовал не злоупотреблять полезной привычкой.

Считается, что пить воду на протяжении всего дня очень полезно. Многие люди стараются для пользы и вкуса добавить в жидкость сок лимона, мед или ягоды. Врач Троцюк считает, что польза от такой воды – это миф.

Ни лимон, ни мед не помогут вывести токсины из организма. Такие продукты повысят кислотность, поэтому при наличии минимальных проблем с желудочно-кишечным трактом появятся достаточно серьезные заболевания, - предупреди специалист.

Троцюк не рекомендовал пить утром после пробуждения воду с оливковым маслом. Такой напиток ухудшает всасывание из пищи необходимых организму веществ, микроэлементов и витаминов.

Сердцу будет тяжело

Специалист обратил внимание на то, что питье воды считается полезной привычкой, но ее употребление по принципу «чем больше – тем лучше» способно подорвать здоровье. Врач подчеркнул: избыток выпиваемой воды оказывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. А натощак достаточно одного стакана.

Он отметил, что не нужно бояться пить воду, которую неоднократно кипятили. Микроэлементов в такой воде почти не останется, но здоровью она не навредит.