Миллионы россиян придерживаются правил питания. Особенно это касается верующих людей, которые соблюдают Великий пост, что очень важно
В этом году на 27 марта по церковному календарю выпадает сухоядение, то есть, потребление невареной пищи растительного происхождения. В нее входят: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
Напомним, что в Великий пост стоит исключить из рациона: мясо и изделия из него, рыбу и морепродукты (за исключением особых дней), яйца, молоко и молочные продукты, сливочное масло, промышленные конфеты и прочие магазинные сладости.
Разрешены к употреблению в Великий пост: овощи и фрукты в любом виде, зелень, бобовые (соя, чечевица, нут, фасоль, горох), крупы, орехи и семена, грибы, хлеб и выпечка без яиц, молока и масла, мед, сухофрукты, водоросли, растительное масло (в определенные дни), соусы (кетчуп, постный майонез, аджика, соевый соус, томатная паста, уксус.
Строго и всем запрещается пить алкоголь, за исключением воскресных дней, когда допускается 1-2 бокала вина, а также курить табак и электронные сигареты.
Нив коем случае нельзя жениться, а также венчаться.
Предписывается воздержание от интимной близости.
Не желательно устраивать веселье, посещать развлекательные мероприятия, уделать много времени телевизору, компьютерным играм и соцсетям.
Нельзя ссориться и ругаться с окружающими, ругаться матом, сплетничать, завидовать и «промывать кости», поддаваться злобе.
А вы соблюдаете Великий пост и эти заповеди?
