Весеннюю усталость многие объясняют дефицитом витаминов, но чаще ее причинами становятся другие проблемы со здоровьем, заявил врач Игорь Алентов.
С наступлением весенних месяцев многие люди могут ощущать упадок сил, недомогание, усталость. Накопившийся за холодное время года дефицит витаминов не всегда становится причиной появления весенней усталости.
Врач назвал проблемы со здоровьем, которые влияют на упадок сил.
Анемия
Анемия - это состояние, при котором в крови недостаточно красных кровяных клеток или гемоглобина. Это может привести к усталости и слабости.
Дефицит витамина D
Витамин играет важную роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы.
Дефицит железа
Железо необходимо для производства гемоглобина, который переносит кислород по всему организму. Дефицит железа может привести к усталости и слабости.
Дефицит витамина B12
Витамин B12 необходим для производства красных кровяных клеток и поддержания нервной системы. Его недостаток отражается на состоянии нашего здоровья.
Дефицит магния
Магний играет важную роль в поддержании здоровья сердца, нервной системы и мышц.
Дефицит витамина C
Витамин C необходим для поддержания иммунной системы и производства коллагена. Нехватка витамина C может вызвать усталость и слабость.
Дефицит витамина B6
Витамин B6 необходим для производства красных кровяных клеток и поддержания нервной системы.
Дефицит витамина E
Витамин E является антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений.
