В древности считали, что хождение босыми ногами по земле увеличивает продолжительность жизни. Сегодня научно доказано, что нейронные связи в мозге во время хождения по земле активизируются, мозг развивается, что способствует укреплению памяти.
- Ступня человека — мощная рефлекторная область организма. Всего один квадратный сантиметр ее поверхности содержит в 20, а то и 30-40 раз больше рецепторов, чем почти любая другая зона тела. Ходьба без обуви не только приятна физически, но также приносит удовольствие, повышает настроение, укрепляет иммунитет, - считает врач-физиолог Наталья Жерихова.
Кроме того, между подошвой и слизистой оболочкой верхних дыхательных путей существует тесная связь. Особенно это ощущается при местном охлаждении ног, когда температура слизистой носоглотки понижается, вслед за этим у незакаленного человека могут возникнуть насморк и кашель.
Доктор назвали и другие преимущества от ходьбы босиком имеет множество преимуществ для здоровья.
Ходьба босиком помогает улучшить баланс и координацию, человек вынужден использовать свои мышцы и суставы для поддержания равновесия.
Ходьба босиком помогает укрепить мышцы и суставы стопы, голени и бедра. Это особенно важно для людей, страдающих от болей в ногах или артрита.
Ходьба босиком стимулирует кровообращение, что способствует улучшению общего состояния здоровья.
Ходьба босиком помогает улучшить осанку, поскольку вы вынуждены держать спину прямо, чтобы сохранить равновесие.
Ходьба босиком стимулирует нервные окончания в стопах, что способствует улучшению нервной системы в целом.
Ходьба босиком помогает улучшить иммунную систему, поскольку вы подвергаетесь воздействию различных микроорганизмов, которые стимулируют иммунную систему.
Ходьба босиком может помочь улучшить настроение, поскольку она стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья.
Однако, перед началом ходьбы босиком, важно убедиться, что поверхность безопасна и чиста. Также, если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом перед началом ходьбы босиком.
