После зимы мы часто болеем, чувствуем упадок сил, и прочие «прелести» весеннего авитаминоза. И здесь одним только правильным питанием не обойтись, и вот почему.
- Как пробиотики помогают восстановить силы? Вы знали, что в нашем организме обитает от 30 до 50 триллионов бактерий? Тревожно звучит, конечно. Но не пугайтесь, бактерии бывают не только плохими, но и хорошими, - поднял актуальную для многих тему известный врач-эндокринолог Алексей Жито.
По его словам, пробиотики – это первые наши помощники! Мало того, именно благодаря им, мы с вами живем и радуемся! Для того, чтобы хороших бактерий становилось только больше, он обычно выписывают своим пациентам прием пробиотиков.
Именно пробиотики будут очень полезны при восстановлении дефицита витаминов в организме, так как способствуют лучшему усвоению питательных веществ. Это особенно важно для тех, кто страдает от заболеваний ЖКТ, таких как синдром раздраженного кишечника, хронический колит, дисбактериоз и других.
Пробиотики также помогают восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков, которые часто нарушают естественное равновесие микроорганизмов в кишечнике.
Для улучшения усвоения витаминов, доктор Жито рекомендует выбирать только качественные пробиотики, содержащие различные штаммы бактерий, в том числе lactobacillus и bifidobacterium.
Также лучше принимать пробиотики в сочетании с пребиотиками, такими волокнистыми веществами, которые служат пищей для полезных бактерий. Прежде, чем начать прием пробиотиков, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
А как вы относитесь к пробиотикам?
