- Паническая атака может начаться даже при отсутствии значимых внешних раздражителей или стресса и продлиться до нескольких часов, - уточнила врач Виктория Бережная.
Паническая атака — это приступ тревоги, который сопровождается различными вегетативными симптомами: учащенным сердцебиением, повышенным потоотделением, ознобом, тошнотой, головокружением, одышкой. Иногда человек ощущает сдавливание в груди, боль в области сердца, удушье, онемение конечностей. Паническая атака может длиться от нескольких минут до часа.
Существует несколько возможных причин, почему человек может испытывать тревогу после зимы.
Дефицит витамина D
Зимой из-за недостатка солнечного света организм производит меньше витамина D. Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы, и его дефицит может привести к повышенной тревожности.
Это форма депрессии, которая обычно возникает в зимний период и проходит весной и летом. Симптомы САР включают усталость, проблемы со сном, изменение аппетита и повышенную тревожность.
Весной дни становятся длиннее, и это может нарушить привычный режим сна и бодрствования. Это, в свою очередь, может повлиять на уровень тревоги.
Зимой люди часто проводят больше времени внутри, что может привести к физической усталости. Усталость может усилить чувство тревоги.
Переход от зимы к весне может быть стрессовым для некоторых людей. Это может быть связано с изменением погоды, увеличением количества работы или другими факторами.
Как отметила специалист, приступы паники могут быть связаны с нарушением работы эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Например, гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови) может сопровождаться чувством страха, тревогой, раздражительностью, слабостью, обильным потоотделением. Гипертиреоз (избыток гормонов щитовидной железы) также может проявляться в виде панических атак. Кроме того, панические атаки являются одним из симптомов соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы.
