Врач-гериатр Кирилл Прощаев заявил, что генетические факторы – это где-то 25% от общего комплекса факторов долголетия.
Что же именно позволяет стать долгожителем? Рассуждая об этом, Кирилл Прощаев назвал интеллектуальную активность среди семи ключевых факторов долголетия, которыми могут управлять сами люди. Вот они:
Прощаев подчеркнул, что особую роль в достижении долголетия интеллектуальная активность играет важную роль в процессе старения и долголетия. Это связано с несколькими факторами:
Интеллектуальная активность стимулирует мозг, заставляя его работать активнее. Это помогает сохранить нейропластичность - способность мозга создавать новые связи между нейронами. Чем больше связей, тем лучше работает мозг, что позволяет дольше сохранять умственную активность.
Интеллектуальная активность помогает предотвратить развитие деменции, такой как болезнь Альцгеймера. Это происходит благодаря тому, что активное использование мозга создает новые нейронные пути и укрепляет существующие, что помогает противостоять процессам дегенерации.
Интеллектуальная активность связана с улучшением общего состояния здоровья. Люди, занимающиеся интеллектуальной деятельностью, имеют меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и некоторыми видами рака.
Исследования показали, что люди, активно занимающиеся интеллектуальной деятельностью, живут дольше. Это может быть связано с тем, что они лучше справляются со стрессом, имеют более позитивный взгляд на жизнь и лучше заботятся о своем здоровье.
Таким образом, интеллектуальная активность является важным фактором долголетия, поскольку она помогает сохранить умственную активность, предотвратить развитие деменции и улучшить общее состояние здоровья.
