После зимы всем необходимо укрепить иммунитет, а ребенку особенно.
- Весной, в период ослабления иммунитета, для ребенка крайне важны прогулки на свежем воздухе, - рассказала «КН» врач-педиатр первой врачебной категории, заведующая Офисом врача общей практики в станице Юго-Северной Тихорецкого района Мария Григорьева.
По ее словам, теплое солнышко пополняет в организме запас витамина D, придает ребенку силы, помогает в борьбе с остаточными явлениями простудных заболеваний, повышает аппетит, укрепляет его нервную систему.
- Могу посоветовать такой пробиотик нового поколения, как ковирвин – это противовирусный препарат снижает риск развития респираторных вирусных инфекций и сокращает длительность симптомов ОРВИ, - рекомендует детский доктор.
Для укрепления защитных сил можно начать закаливание, но, ближе к лету. Для этого ежедневно проводятся контрастные общий душ и обливания ног. Температура понижается постепенно на пол – один градус. В этот период при отсутствии противопоказаний применяются растительные адаптогены (элеутерококк, лимонник, эхинацея, женьшень).
Употребление поливитаминов с иммунными комплексами также благотворно влияет на защитные ресурсы растущего организма. Особенно, если он плохо кушает, наотрез отказывается от овощей, фруктов, зелени.
Очень важно для поддержания иммунитета ребенка организовать рациональный отдых с полноценным сном и активным проведением досуга. Тогда сезонные проблемы со здоровьем вашему чаду не страшны.
А какими способами вы поддерживаете иммунитет ребенка?
