Из огромного числа диет особенно полезны те, что помогают наладить работу внутренних органов. Особенно тех, от которых может зависеть не только качество жизни, но и сама жизнь.
Рекомендации врачей узких специальностей, касающихся питания, всегда надо тщательно выполнять и не рассчитывать на быстрый результат. Идеально будет, если придерживаться авторитетных рекомендаций и после исчезновения признаков недомогания.
Врач-нефролог Илья Курносов рассказал, каким должно быть питание у людей, имеющих проблемы в работе почек или предрасположенность к заболеваниям мочевыделительной системы.
Особое внимание - дарам природы
По словам медика, самое главное правило, которое помогает улучшить работу почек - в течение дня пить больше жидкости. Это может быть чай, фруктовый сок, отвар из трав, вода. Но и супы также следует считать «жидкостью».
Помимо этого, рекомендуется регулярно и в достаточном количестве (но не боле 200 гр за 1 раз) есть свежие ягоды - малину, клубнику, чернику, клюкву. Они выводят токсины и улучшают работу мочевых протоков.
Полезными для мочевыделительной системы врач назвал также имбирь, красный виноград и орехи. Витамины и минералы, содержащиеся в них, активно уменьшают количество шлаков в организме. Кроме того, благодаря этим продуктам уменьшается вероятность образования камней в почках и протоках.
Не стоит пренебрегать и продуктами, в которых много сложных углеводов (картофель, морковь, тыква, репа и пр). Благодаря им лишняя жидкость будет всегда вовремя выводить из организма, а заодно и очистит его от токсинов.
