Облепиха — растение семейства Лоховые, произрастающее в умеренных районах Европы, Азии и Северной Америки. Плоды облепихи имеют ярко-оранжевый цвет и содержат большое количество полезных веществ, таких как витамины C, E, A, группы B, а также микроэлементы, такие как железо, магний, кальций, фосфор и другие.
Облепиха обладает рядом полезных свойств, благодаря которым её считают потенциальным суперфудом нутрициолог, клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич. Вот некоторые из них:
Антиоксидантные свойства. Облепиха содержит много антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов, вызывающих различные заболевания, включая сердечно-сосудистые и онкологические.
Улучшение зрения. Высокое содержание витамина А в облепихе способствует улучшению зрения.
Поддержание здоровья кожи. Витамин Е, содержащийся в облепихе, помогает поддерживать здоровье кожи, предотвращая преждевременное старение и появление морщин.
Укрепление иммунной системы. Большое количество витамина C в облепихе помогает укрепить иммунную систему и повышает сопротивляемость организма различным инфекциям.
Замедление процессов старения. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и витамина Е, облепиха замедляет процессы старения в организме.
Поддержание здоровья сердца. Облепиха содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и поддерживают здоровье сердца.
Противовоспалительное действие. Облепиха обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в организме.
Улучшение пищеварения. Облепиха содержит пищевые волокна, которые помогают улучшить пищеварение и предотвратить запоры.
Повышение энергии. Облепиха содержит много природных сахаров, которые дают энергию организму.
Таким образом, облепиха действительно является потенциальным суперфудом, так как содержит множество полезных веществ, которые помогают поддерживать здоровье организма.
