Одна из самых распространенных проблем с ногами - появление у большого пальца небольшой выпуклости. Ее еще называют косточкой. Чаще всего она не вызывает никаких неприятных ощущений, кроме огорчения от невозможности носить красивую и привычную обувь. Например, туфли-лодочки. Однако пациенты хирургов и ортопедов иногда жалуются на ноющие боли в районе косточки. Почему они возникают и как это предотвратить, рассказал врач-ортопед Анатолий Крупнов.
- Появление косточки на ноге - это всегда следствие другой проблемы со здоровьем - распластанности переднего отдела стопы или поперечного плоскостопия. Деформация ноги может возникать по разным причинам - от ношения неудобной узкой обуви, артроза, сахарного диабета, ожирения и пр.. Иногда этот недуг передается от старших родственников - младшим, - говорит медик.
При этом ортопед подчеркивает, что все-таки самой частой причиной появления нароста у большого пальца ноги является рост веса тела. Избыточная нагрузка на суставы и кости приводит к деформации стопы. Как правило, так бывает, когда:
человек вынужден несколько часов проводить стоя
во время беременности
занятия профессиональным спортом
получена травма ног
неправильно подобрана обувь.
Медик рекомендует обязательно посетить врача-ортопеда, который назначит обследование и правильное лечение. А до этого, важно поменять обувь на более широкую и комфортную в носке.
Также надо отказаться от острого, соленого и копченого, чтобы избежать задержки жидкости в организме, отчего возрастает нагрузка на стопы, и они болят.
- Каждый вечер, возвращаясь домой, следует делать самомассаж стоп. Даже пять минут разминки помогут избежать появления острой боли и увеличения образования на стопе, - говорит врач.
Снять болевые ощущения помогает и контрастный душ. Однако следует проводить процедуру не дольше пяти минут, чтобы не получить переохлаждение конечности и новые проблемы со здоровьем.
