Климат часто преподносит сюрпризы. Не станет исключением и нынешнее лето, о чем строго предупредили синоптики.
По данным специалистов, это лето в России может стать самым жарким за всю историю наблюдений, в результате чего будут возникать природные катаклизмы. Из-за глобального потепления увеличится число ураганов, смерчей, наводнений, засух и лесных пожаров.
- По словам синоптиков, уже в июне температура ожидается на 7 градусов выше нормы. +35 °C прогнозируют в Москве, Твери, Калуге, Калининграде. Рекорды также ожидаются на Дальнем Востоке, Урале, в республиках Северного Кавказа, в Сибири, а также в регионах Поволжья, - передает телеканал «Известия».
Влияние на климат окажет тепловое явление Эль-Ниньо. По данным метеорологов, погодные аномалии ожидаются не только в нашей стране, но и по всему миру.
Пейте достаточно воды. Взрослому необходимо пить воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. На пользу пойдет отказ от кофе и алкоголя, сладких напитков. Ограничьте жареное, соленое и острое.
Защищайтесь от солнца. В жару лучше оставаться в прохладном помещении. По возможности выходите на улицу, когда солнце менее активно. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Охлаждайте себя и помещение. Используйте кондиционеры или вентиляторы. Старайтесь чаще принимать прохладный душ.
Носите легкую и свободную одежду. В жару одежда должна покрывать все тело, но в то же время быть легкой и свободной.
Снизьте физические нагрузки. Уменьшить физическую активность стоит даже абсолютно здоровым людям и спортсменам.
А как вы справляетесь с сильной жарой?
