Свое название мелисса (пчела) получила в Древней Греции. Наиболее известным видом этого рода является мелисса лекарственная, которую также называют лимонной мятой. Это растение отличается сильным запахом лимона и является хорошим медоносом, привлекающим пчел.
Мелисса обладает рядом полезных свойств:
Мелисса известна своими успокаивающими свойствами, благодаря содержанию в ней эфирных масел, таких как линалоол и гераниол. Эти масла способствуют расслаблению и снижению уровня тревожности.
Отвар из мелиссы можно приготовить следующим образом:
Возьмите свежие или сушеные листья мелиссы. Обычно рекомендуется использовать около 2-3 чайных ложек листьев на стакан воды.
Залейте листья кипятком и дайте настояться в течение 10-15 минут.
Процедите отвар через сито или марлю, чтобы удалить листья.
Добавьте мед или лимон по вкусу, если хотите.
Пить отвар из мелиссы можно в любое время дня, но лучше всего делать это вечером, перед сном, так как он также способствует улучшению качества сна. Однако помните, что мелисса может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому всегда стоит консультироваться с врачом перед началом ее использования.
Растение содержит витамины А, С, В1, В2, В6, В9, а также минералы, такие как кальций, магний, калий, цинк, железо и фосфор. Все эти компоненты важны для поддержания здоровой иммунной системы.
Витамин C, например, является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений свободными радикалами. Он также стимулирует производство белых кровяных телец, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями.
Витамин А также играет важную роль в поддержании здоровой иммунной системы. Он помогает поддерживать здоровье слизистых оболочек, которые служат первой линией защиты организма от вирусов и бактерий.
Медь, присутствующая в мелиссе, также важна для иммунной системы. Она помогает в производстве белых кровяных телец и поддерживает функцию иммунных клеток.
Таким образом, регулярное употребление мелиссы может помочь укрепить иммунную систему и повысить общую защиту организма от болезней.
