Кровь является одной из самых важных жидкостей в организме, поэтому ее состояние имеет прямое влияние на здоровье человека. При нарушении правил здорового питания, кровь может стать гуще и это повышает риски возникновения сердечно-сосудистых патологий и образования тромбов. А это, напомним, причина номер один ранней смертности во всех развитых странах мира.
Какая же еда провоцирует кардинальное изменение состава крови?
В список потенциально опасных для жизни и здоровья продуктов попали:
продукты, богатых насыщенными жирами - жареное мясо колбасы, паштеты промышленного изготовления.
копченая рыба
продукты, в составе которых есть пальмовое или сливочное масло
разносолы и маринованные овощи
алкоголь.
Самое очевидное - пересмотреть свои взгляды на питание. Следуя принципам здорового питания, можно не только избежать ненужных рисков ранней смерти и инвалидизации, но и улучшить фигуру, самочувствие.
Если вы попали в ситуацию, когда отказаться от какой-то «вредной» еды нельзя, например, любимая бабушка угощает своими «фирменными» огурцами, то не усердствуйте - съешьте маленький кусок и больше ничего из вредностей. А вот пить воду, соки и морсы - рекомендуется.
