Учеными доказано, что почти 75% людей в это время ощущают разбитость и усталость. А еще хуже приходится тем 15%, которых мы и называем метеочувствительными. Головная боль, слабость, обмороки, боли в сердце, гипертонические кризы — вот некоторые спутники магнитных бурь.
Так что же такое магнитные бури, и как они на нас действуют?
Магнитные бури могут оказывать негативное воздействие на здоровье людей, особенно на тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и мигренью. Во время магнитных бурь могут возникать головные боли, головокружения, бессонница, повышенная утомляемость, раздражительность, а также обострение хронических заболеваний, объяснила невролог Елена Жилкина.
По статистике, в период магнитных бурь в два раза возрастает количество инфарктов и инсультов. Особенно плохо себя чувствуют те, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно гипертонией, гипотонией и различными болезнями сердца.
Невролог посоветовала соблюдать несколько простых правил.
Необходимо следить за прогнозами магнитных бурь. На этот день вычеркните из своего плана дела, которые требуют напряжения и способные стать причиной стресса.
Отмените занятия в спортзале. Не перегружайте организм.
Лучше совершайте медленные пешие прогулки в парковой зоне. Это спасет вас от кислородного голодания.
Исключите из меню жирную и мучную пищу, а также консервы. Эти блюда способствуют повышению в крови холестерина, уровень которого во время магнитных бурь и без того подскакивает. Не переедайте.
Пейте как можно больше воды.
Соблюдайте режим дня, давайте себе достаточно времени для того, чтобы выспаться.
