Как рассказала косметолог Олеся Малахова, кожа лица после 30 лет становится более требовательной к уходу. У нее замедляется процесс обновления клеток кожи. Это приводит к тому, что кожа выглядит более тусклой и уставшей. Уменьшается производство коллагена и эластина, что приводит к потере упругости и эластичности кожи. Появляются первые морщины, особенно вокруг глаз и рта.
Малахова обратила внимание, что и кожа становится более сухой и чувствительной, так как сальные железы начинают работать менее активно.
Увеличивается риск появления пигментных пятен и веснушек из-за воздействия ультрафиолетовых лучей. А главное, кожа теряет свой естественный блеск и сияние.
Чтобы сохранить молодость и красоту кожи после 30 лет, необходимо правильно ухаживать за ней: использовать подходящие средства для очищения, тонизирования и увлажнения кожи; защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды (солнцезащитные кремы); употреблять достаточное количество воды; следить за своим питанием; избегать курения и употребления алкоголя; получать достаточный отдых и сон.
Компоненты, помогающие поддержать гидробаланс кожи, косметолог условно разделила на три группы — увлажнители, «запиратели» и эмоленты.
Все они действительно работают сообща, чтобы поддерживать необходимый уровень влаги в коже. У каждого своя функция.
Например, увлажнители — это вещества, которые притягивают воду извне и удерживают ее на поверхности кожи. Они создают тонкую пленку, препятствующую испарению влаги. Наиболее распространенные увлажнители — глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина, алоэ вера, молочная кислота.
«Запиратели» — это компоненты, которые препятствуют испарению влаги с поверхности кожи. Они заполняют пространство между клетками эпидермиса, создавая барьер, через который вода не может проникнуть наружу. Среди наиболее эффективных запирателей можно выделить масла ши, жожоба, авокадо, а также воск.
Эмоленты — это вещества, которые смягчают и успокаивают кожу, делая ее более гладкой и мягкой. Они уменьшают раздражение и зуд, вызванные сухостью кожи. Эмоленты могут быть натуральными (масла ши, кокоса) или синтетическими (силиконы).
Увлажняйте кожу два раза в день
После утреннего и вечернего очищения кожи нанесите увлажняющий крем. Он поможет предотвратить сухость и шелушение.
Пейте достаточное количество воды
Вода помогает поддерживать оптимальный уровень влаги в организме, что положительно влияет на состояние кожи.
Избегайте прямого солнечного света
Солнечные лучи могут повредить кожу и ускорить процесс старения. Поэтому используйте солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите на улицу.
Соблюдайте режим сна
Недостаток сна может привести к усталости и тусклости кожи. Старайтесь спать не менее семи часов каждую ночь.
Ешьте здоровую пищу
Правильное питание также играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Употребляйте больше фруктов, овощей, белков и здоровых жиров.
Используйте маски для лица
Маски для лица содержат высококонцентрированные ингредиенты, которые помогают увлажнить кожу и улучшить ее состояние.
Помните: уход должен быть регулярным, а средства — соответствовать вашему типу кожи. Если не уверены, что можете подобрать уход самостоятельно, обратитесь к косметологу.
