Избыточный вес - это проблема, о которой говорят все чаще и чаще. Он считается эпидемией, ведущей к различным заболеваниям, от диабета до инфарктов и онкологии.
Но что если я скажу вам, что можно не худеть и все равно быть здоровым и счастливым? Именно такое мнение высказал доктор Александр Мясников.
По его словам, мы все разные: пол, группа крови, рост, цвет кожи и глаз - все это факторы, которые определяют нашу индивидуальность. Исследования показывают, что генетика играет огромную роль в определении индекса массы тела.
Если у одного из родителей есть проблемы с лишним весом, то риск ожирения у ребенка увеличивается в несколько раз по сравнению с теми, у кого нет проблем с весом у родителей. А если оба родителя имеют избыточный вес, то риск набора лишних килограммов возрастает в 10 раз!
Именно поэтому с первых месяцев снижение веса может быть таким трудным - гормоны в организме противятся этому процессу. Доктор Мясников делится своим опытом: после каждого восхождения на гору он теряет 6-7 килограммов веса. Однако, как только он пытается удержать этот уровень с помощью низкокалорийной диеты, его вес неизбежно возвращается к исходному уже через месяц!
Таким образом, можно сделать вывод: если у вас есть избыточный вес, но вы при этом чувствуете себя комфортно и не набираете вес при обычном режиме питания, то может быть не стоит заставлять себя худеть? Конечно, снижение веса может помочь вам предотвратить различные заболевания, такие как диабет, но не стоит мучить свой организм и душу стремлением к несбыточным идеалам.
Не забывайте об этом и принимайте себя такими, какие вы есть.
