Как избавиться от вздутия живота: просто пейте этот напиток два-три раза в день

Метеоризм, или вздутие живота, – неприятная проблема, которая может доставлять массу неудобств. Чаще всего, она связана с неправильным питанием, стрессом или нарушением работы кишечника.

От этой напасти доктор Морозов рекомендует попробовать мяту полевую, которая издавна известное средство для борьбы с метеоризмом. Ее эфирные масла обладают успокаивающим действием на желудок, улучшают пищеварение и снимают спазмы. Благодаря этому, мята помогает избавиться от вздутия, чувства тяжести и неприятных ощущений в животе.

Способ приготовления:

• Залейте 2 столовые ложки листьев мяты полевой 400 мл кипятка.
• Настаивайте в течение 20 минут.
• Процедите настой.
• Принимайте по 100 мл за 20 минут до еды 2-3 раза в день до снятия симптомов.

Избегайте продуктов, которые вызывают у вас метеоризм (например, бобовые, капуста, газированные напитки). Пейте больше воды. Уделяйте время физическим упражнениям.

Вот несколько советов, которые помогут избежать метеоризма:

1. Избегайте продуктов, которые вызывают метеоризм: некоторые продукты, такие как бобовые, капуста, лук, чеснок, брокколи, груши, яблоки, газированные напитки и пиво, могут вызывать метеоризм. Старайтесь ограничивать их потребление.
2. Медленно и тщательно пережевывайте пищу: когда вы быстро глотаете большие куски пищи, это может привести к образованию избыточного количества газов в кишечнике.
3. Пейте достаточно воды: недостаток воды может привести к запорам, которые в свою очередь могут вызвать метеоризм.
4. Уменьшите потребление жирной пищи: жирная пища может замедлить процесс пищеварения и вызвать метеоризм.