Пот, да не тот: врач раскрыла, как управлять избыточным потоотделением
Мужчина в рубашке. Фото: pxhere.com
Доктор Аньшина раскрыла, что потоотделение является ключевым процессом для поддержания оптимального теплового баланса организма. Оно способствует терморегуляции при повышении температуры тела в условиях жары и высокой влажности, во время интенсивных упражнений.
Однако избыточное потоотделение может стать источником дискомфорта. Для управления потоотделением рекомендуется:
Воздерживаться от чрезмерных физических упражнений в жару;
Контролировать температуру в помещении, предпочтительно в пределах 18-23°C;
Проводить гигиенические процедуры, такие как душ, не менее двух раз в сутки;
Отдавать предпочтение изделиям из натуральных тканей, включая лен и хлопок;
Использовать носки и обувь, изготовленные из натуральных материалов;
Регулярно применять дезодорант-антиперспирант для контроля влажности и запаха.
Пот сам по себе не имеет неприятного запаха. Запах появляется при взаимодействии пота с бактериями, которые живут на коже человека. Когда человек потеет, потовые железы выделяют воду, соль и другие вещества. Эта смесь служит идеальной средой для размножения бактерий. В процессе своей жизнедеятельности эти бактерии вырабатывают определенные соединения, которые и вызывают неприятный запах пота.
Чтобы избежать неприятного запаха пота, важно соблюдать гигиену тела, регулярно принимать душ и использовать антибактериальное мыло. Также можно использовать специальные дезодоранты и антиперспиранты, которые помогают бороться с бактериями и контролировать потоотделение.
