«Небесный барабан»: эти упражнения помогут улучшить слух в домашних условиях

Как утверждают эксперты телеграмм-канала «Будем здоровы!», существуют упражнения, которые помогут улучшить слух! Для выполнения упражнений по методике «небесный барабан» следуйте следующим инструкциям:

1. Закройте ладонями оба уха, прижав их к ушным раковинам.

2. Берите три средних пальца обеих рук и поочередно барабаните ими 12 раз по затылку. В этот момент вы должны услышать шум, который можно сравнить с ударами в барабан.

3. После того, как закончили барабанить, снова плотно закройте уши ладонями и мгновенно уберите их. Повторите эту манипуляцию 12 раз.

4. В завершении упражнений вставьте в уши оба указательных пальца и вращайте ими 3 раза вперед и назад, как будто вы чистите уши. Затем быстро выньте пальцы.

5. Эту часть упражнений "небесный барабан" рекомендуется выполнять 3 раза.

Для улучшения слуха также можно применить следующие способы:

1. Отказаться от использования наушников и берушей, чтобы предотвратить дополнительные повреждения слуха.

2. Проводить больше времени в тишине или окружении природы, чтобы уменьшить воздействие шумов.

3. Заниматься физическими упражнениями и поддерживать активный образ жизни, так как это способствует улучшению кровообращения и питанию уха.

4. Соблюдать режим дня, получать достаточный отдых и правильно питаться, так как это положительно сказывается на общем здоровье организма, включая слуховую систему.

5. Избегать стрессовых ситуаций и переживаний, так как они могут негативно влиять на слух.

6. Регулярно проходить проверку слуха у врача-сурдолога, чтобы своевременно выявить и лечить проблемы со слухом.

Упражнения по методике «небесный барабан» могут быть полезными для улучшения слуха, однако они не заменяют профессиональную консультацию и лечение.