Проктолог Мишина назвала 4 продукта, защищающих от вздутия и боли

Вздутие и боли в области прямой кишки могут быть очень неприятными и некомфортными проблемами. Они могут возникнуть по разным причинам, включая неправильное питание, сидячий образ жизни или нарушение равновесия в кишечной флоре. Проктолог Виктория Мишина посоветовала включить в рацион всего 4 продукта для борьбы с этой неприятной проблемой.

• Имбирь: Имбирь - отличный способ борьбы с вздутием и болями. Он имеет противовоспалительные свойства и способствует расслаблению мышц кишечника. Используйте имбирь как добавку к чаю или приготовьте имбирный напиток для улучшения пищеварения.
• Ананас: Ананас содержит фермент бромелайн, который способствует расщеплению белка и улучшает пищеварение. Он также помогает уменьшить воспаление и предотвратить вздутие. Включите ананас в свой рацион в виде свежих кусочков или добавьте его в салаты и десерты.
• Мята: Мята обладает спазмолитическими свойствами и способствует расслаблению мышц кишечника. Она помогает уменьшить вздутие и снять болевые ощущения. Вы можете использовать свежую мяту для чая или добавить ее в салаты и соусы.
• Овсянка: Овсянка является прекрасным источником растворимых волокон, которые способствуют нормализации пищеварения и предотвращают вздутие. Она также помогает улучшить состояние кишечной флоры. Включите овсянку в свой завтрак или приготовьте ее вместе с другими ингредиентами для полезного и сытного обеда.

Включение этих продуктов в рацион может помочь вам избежать вздутия и боли в области прямой кишки. Однако, если проблемы сохраняются или ухудшаются, рекомендуется обратиться к проктологу для дальнейшей консультации и диагностики.