Если накрыло низкое давление: с этим вы его быстро поднимете

Если вы испытываете дискомфорт, у вас кружится голова, появляется слабость или мелькают "мушки" перед глазами из-за низкого давления, то нужно действовать так, как советует доктор Морозов:

1. Свяжитесь с врачом и запишитесь на приём к кардиологу. Также запишитесь на УЗИ крупных сосудов рук, ног и шеи. Почему это важно? Чтобы исключить наличие органических проблем.
2. Лежите пока состояние не улучшится. Обычно оно само проходит.
3. Если состояние не улучшается и у вас нет противопоказаний, примите что-то, что временно повысит давление.

Гипотония требует комплексного подхода. Кофе, женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, родиола розовая, крепкий зелёный чай. Выберите одно из этих средств и принимайте, пока ваше состояние не нормализуется.

После приступа, берем пару растений из перечисленных ниже, готовим смесь с боярышником в пропорции 2:1:1 и пьем три недели. Листья смородины, астрагал, аир, железница крымская, саган-дайля.

Профилактика гипотонии: Основное: укреплять сердце, сосуды и обеспечивать слаженную работу ЦНС и сердечно-сосудистой системы.

Проще говоря, добиваться синхронности всех систем организма. Как это делать:

1. Кардиоактивность: плавание, лыжные прогулки, бег, активные прогулки — регулярно два-три раза в неделю хотя бы по часу.
2. Дыхательные практики: медитация с удлиненным выдохом по 10 минут в день. Это способствует слаженной работе нервной и сердечно-сосудистой системы.
3. Движение через каждый час 3-5 минут, особенно если у вас сидячий образ жизни. Как в школе на переменах.
4. Настои трав из указанного выше списка.