Шеф-повар и сторонник ЗОЖ Сергей Леонов рассказал, что во время учебы в кулинарной школе во Франции он рассматривал статистику и научные исследования на тему избыточного веса и ожирения.
Перспективы вообще неутешительные. Проблема стала глобальной. Почитайте информацию где угодно, и убедитесь сами.
На основе этого можно сказать, что сейчас понимание, как выстраивать сбалансированный рацион питания, уже не тренд, а суперважный навык.
Так что это уже не про стыд в купальнике выйти на пляж, а вопрос продолжительности жизни и ее качества. Поэтому придерживаемся хотя бы этих простых правил:
Правильное питание помогает поддерживать здоровье организма. Оно обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, такими как витамины, минералы, белки, углеводы и жиры. Это помогает укрепить иммунную систему, предотвратить болезни и улучшить общее состояние здоровья.
В целом, рацион питания играет важную роль в нашей жизни, влияя на наше здоровье, физическую форму, уровень энергии и общее благополучие.
А вы соблюдаете правильное питание?
