Педиатр и заместитель директора Научно-методического центра здоровья детей Минздрава России, Светлана Макарова, выделила ряд рекомендаций, которые помогут предотвратить возникновение серьезных состояний у детей в период жаркой погоды.
По мнению эксперта, вероятность теплового или солнечного удара заметно возрастает при температуре воздуха около 30°C. В этих условиях увеличивается риск обезвоживания, что может быть опасным как для детей, так и для взрослых.
Тепловой удар проявляется сонливостью, головной болью, общей слабостью и головокружением, и представляет собой серьезное нарушение жизнедеятельности организма, вызванное перегревом. Макарова в беседе с РБК предложила следующие правила, которых нужно придерживаться, чтобы предотвратить подобные состояния у детей.
Медик порекомендовала избегать пребывания ребенка под прямыми солнечными лучами в течение дня, особенно это касается детей до года. Одевать, говорит эксперт, ребенка необходимо в легкую, свободную и светлую одежду из натуральных тканей. Надевать головные уборы, такие как светлые панамки, шапочки или платочки, которые можно увлажнять в случае сильной жары. Макарова рекомендует игры с водой для охлаждения и закалки детей.
Регулярно, напомнила специалист, стоит предлагать ребенку пить, даже если он не испытывает жажды. В качестве напитков подойдут фильтрованная вода, не слишком сладкий компот или разбавленный сок, а также зеленый чай.
