Худею с этих абрикос! В чем их польза для здоровья

Регулярное употребление в пищу абрикосов способствует выведению из организма токсинов и шлаков, увеличению снабжения клеток мозга кислорода и, следовательно, повышению работоспособности.

А еще абрикосы помогут похудеть. Фрукт содержит всего 44 Ккал, но он очень питательный и повышает настроение и общий жизненный тонус, что очень важно в период диеты. Абрикосы также могут ускорить обмен веществ и таким образом способствовать похудению.

Абрикосы обладают рядом полезных свойств. Они богаты витаминами А, С и Е, а также калием и клетчаткой:

• Витамин А важен для зрения, здоровья кожи и иммунной системы.
• Витамин С помогает в образовании коллагена, заживлении ран и абсорбции железа.
• Витамин Е является антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений.
• Калий важен для контроля кровяного давления, а клетчатка помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы.

Абрикосы также содержат флавоноиды, которые являются антиоксидантами и могут помочь защитить организм от свободных радикалов, которые могут привести к различным заболеваниям. Эти фрукты также содержат небольшое количество белка и жира, а также множество других витаминов и минералов, включая витамины группы В, кальций, железо и магний.

В целом, абрикосы - это полезный и питательный продукт, который может стать частью здорового питания.