Пищевод горит огнем: откуда у вас изжога, отрыжка и горечь после еды

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая назвала такие симптомы, как: изжога, горечь, отрыжка. Почему это всё происходит с вами после еды?

По ее мнению, есть несколько причин:

1. ослабление пищеводного клапана или клапана между желчным пузырем и 12-перстной кишкой;
2. присутствует воспаление слизистых желудка, вызывающее тонус его стенок;
3. неправильное питание и преобладание «вредной» еды в рационе (например летние шашлыки, которые вы запиваете пакетированными соками/лимонадами);
4. хроническое стрессовое состояние, при которых вышеперечисленные причины только усугубляются.

Что с этим делать:

• Вводить противовоспалительный рацион (с правильным сочетанием продуктов)
• Снижать нервное напряжение, учиться регулировать уровень стресса
• Восполнять витаминно-минеральный дефицит.

Существует несколько способов восполнения витаминно-минерального дефицита:

1. Питание: Многие витамины и минералы можно получить из пищи. Например, витамин C содержится в цитрусовых фруктах, а железо - в мясе и зеленых листовых овощах.
2. Добавки: Существует множество витаминных и минеральных добавок, которые могут помочь восполнить недостаток этих веществ. Важно выбирать качественные продукты и консультироваться с врачом перед началом приема любых добавок.
3. Лечение основного заболевания: В некоторых случаях дефицит витаминов или минералов может быть вызван основным заболеванием, таким как целиакия или болезнь Крона.

Проконсультируйтесь с врачом перед началом любого лечения.