Гинеколог Соловова раскрыла, какие гормоны мешают вам похудеть. Какие из них виновны в наборе веса:
Инсулин. При нарушении работы инсулина глюкозы становится слишком много, и она превращается в жир.
Глюкагон. На фоне его дефицитов в организме начинает задерживаться вода, появляются отеки, лишний вес.
Лептин. Это гормон сытости, который подает сигналы мозгу о том, что организм больше не голоден. При нарушении его работы организм перестает чувствовать насыщения, требует еду снова и снова.
Кортизол. При высоких значениях кортизол нарушает работу гормонов насыщения и голода, и нам все больше хочется заесть негативные эмоции чем-то вкусным.
Гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ). При одновременном снижении Т3 и Т4 и повышении ТТГ появляется гипотиреоз, а вместе с ним – замедление метаболизма.
Эстрогены. При угасании эстрогенов накапливается "плохой" висцеральный жир, на животе появляется "спасательный круг".
Пролактин. Его дисбаланс приводит к нарушению обмена веществ, задержке жидкости и росту жировой ткани.
Тестостерон. Повышение уровня мужских половых гормонов приводит к неконтролируемому набору массы тела.
Витамин D. Это не только витамин, но и полноценный гормон, который участвует в углеводном и жировом обмене, регуляции работы половых гормонов.
В первую очередь необходимо провести анализ гормонов. Помните, что перед началом каких-либо изменений в рационе или образе жизни, всегда лучше проконсультироваться с врачом.
