Можно ли пить горячий чай в жару? Врач рекомендует
Чай с травами. Фото: freepik
Вот для чего его пьют летом.
Доктор Анастасия Тимощенко раскрыла, правда ли, что горячий чай помогает легче перенести жару.
Считается, что в жару лучше употреблять чистую прохладную воду для восполнения потерь жидкости и восстановления водного баланса. Однако, для этого может подойти и чай, в том числе и горячий, уверена врач, и вот почему:
Горячий напиток позволяет эффективнее охлаждаться за счет повышения потоотделения.
Горячий чай расширяет сосуды и позволяет эффективнее отдавать энергию за счет потоотделения и, соответственно, охлаждаться.
Важно, чтобы чай был без сахара.
В жаркую погоду в чай можно добавить следующие травы:
Мята. Она обладает охлаждающим эффектом и придаёт чаю приятный аромат.
Мелисса. Эта трава также имеет освежающий эффект и может помочь снизить температуру тела.
Лимонная вербена. Она придаёт чаю цитрусовый вкус и помогает утолить жажду.
Ромашка. Ромашковый чай — отличный выбор в жаркую погоду, так как он помогает успокоить нервы и улучшить сон.
Фенхель. Эта трава имеет сладковатый вкус и может помочь уменьшить воспаление в организме.
Лаванда. Её аромат расслабляет и помогает снять стресс.
Имбирь. Он обладает согревающим эффектом, который может помочь снизить температуру тела.
Корица. Она придаёт чаю пряный вкус и помогает улучшить пищеварение.
Жасмин. Он имеет сладкий аромат и может помочь снизить уровень стресса.
Розмарин. Эта трава имеет сильный аромат и может помочь улучшить память и концентрацию.
