От морщин и рака: как защитить кожу от солнечных лучей этим летом
Солнечный ожог на коже. Фото: freepik
Пользуйтесь этими советами врача.
Врач Игорь Видяскин спрашивает – солнце: друг или враг? Вместе с ним разбираемся в ультрафиолетовой головоломке.
Представьте себе: вы лежите на пляже, чувствуете тепло солнечных лучей и думаете "Вот она, идиллия!". Но за этим скрывается невидимый враг: ультрафиолетовые лучи.
Да, солнечные ванны действительно стимулируют выработку витамина D, позволяют получить красивый загар, помогают контролировать некоторые хронические кожные заболевания (например, псориаз).
Однако также могут превратить вашу кожу в холст для ожогов, морщин, пигментных пятен и даже рака кожи.
Поэтому никогда не забывайте использовать солнцезащитные средства, даже если солнце спряталось за тучи. Как же защититься от этой невидимой угрозы?
Существует несколько способов:
Солнцезащитные средства
Выбирайте крем с SPF 30 и выше. Обратите внимание на средства с широким спектром защиты, которые блокируют как УФ-А, так и УФ-В лучи. Наносите крем за 20 минут до выхода на солнце, не забывая обновлять его каждые 2 часа и после купания.
Одежда и Аксессуары
Шляпы с широкими полями, защитные очки и одежда с длинными рукавами из плотной ткани относятся к первой линии обороны от агрессивного солнечного света.
Избегайте пика солнечной активности
С 11 до 16 часов ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно.
Помним о Детях
Детская кожа гораздо чувствительнее к УФ-излучению. Используйте специальные солнцезащитные кремы для детей и следите за их нахождением в тени. Помните: солнце может быть и другом, и врагом. Будьте внимательны к нему и не забывайте о защите. Берегите свою кожу, ведь она ваш самый большой орган и главный защитник.
