Мощный детокс и омоложение: теперь вас не выгнать из бани или сауны

Эндокринолог Либеранская напомнила, что мы подвержены воздействию огромного количества токсинов из окружающей среды. По ее словам, потоотделение, которое происходит во время парения способствует выведению тяжелых металлов, фталатов, бисфенола А и других вредных веществ.

А при высоких температурах —улучшаются процессы детоксикации в печени, улучшается желчеотток. Есть другие благоприятные эффекты для организма:

• Увеличивается уровень оксида азота — вазодилататора, что способствует снижению АД. Доказано, снижаются риски инфаркто и инсультов.
• Улучшение когнитивных функций.
• Снижение отечности и усиление микроциркуляции в коже и подкожных слоях, уменьшается целлюлит, кожа становится более эластичной, разглаживаются морщины.
• Способствует лучшему восстановлению после тренировок, повышению выносливости.
• Обеспечивает обезболивающий эффект и повышает чувствительность клеток к инсулину.
• Происходит выброс гормона роста, эндорфинов которые отвечают за удовольствие.
• Оказывает иммунорегуляторный эффект. Люди, регулярно посещающие баню или сауну, реже болеют простудными заболеваниями, улучшается течение аутоиммунных заболеваний, аллергий.

Ну и конечно, баня — это отличный стресспротектор! А в момент парения человек испытывает нагрузку, сопоставимую с занятиями фитнесом. За один час в бане можно сжечь от 300 до 500 калорий!

Баню и сауну можно назвать неотъемлемой частью здорового образа жизни и отличным способом снизить уровень токсинов в нашем организме.

А вы любите хорошо попариться?