Дерматолог Юлия Ляшенко рассказала "КП", что этот индекс говорит об опасности ультрафиолета для кожи человека.
Если индекс УФ от 6 до 7, то даже при легкой облачности в дневные часы мы можем получить буквально за несколько минут до 90% суточной дозы ультрафиолета, если не будем защищены кремами и одеждой. Максимально опасные часы – с 10 утра до 14 часов.
Максимально опасные часы – с 10 утра до 14 часов, в это время солнце падает под таким углом, что человек получит до 60% суточной дозы УФ. Многое зависит от чистоты воздуха: в пыли и смоге воздействие ультрафиолета уменьшается, в чистом воздухе после дождя – увеличивается. Также УФ хорошо отражают вода и снег. Любителям полежать у водоемов советую брать средства с более высоким фактором защиты (SPF).
И не думайте, что если вы вышли на улице на пять минут, то защита не нужна:
По словам доктора, даже за пять минут реально получить избыточную дозу ультрафиолета. В лучшем случае это может проявиться посттравматической, постожоговой пигментацией. В худшем – даже родинка может превратиться в злокачественное.
К сожалению, меланомы (рак кожи) сейчас очень сильно поднимают голову среди молодого населения. Так что обязательно пользуйтесь кремом с SPF не менее 30. Если кожа светлая, то не менее 50. И в целом летом всем, и смуглым брюнетам, и блондинкам рекомендуется брать кремы или спреи с высоким фактором защиты, от 50. SPF-30 – это больше для весны или осени.
