Смузи - это напиток, который получается путем смешивания различных ингредиентов в блендере до однородной массы. Он может быть приготовлен из фруктов, овощей, ягод, зелени, орехов, семян и других продуктов. Смузи является отличным вариантом для завтрака, так как он содержит большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ.
Смузи также является практичным вариантом завтрака, так как его можно приготовить заранее и взять с собой на работу или учебу. Кроме того, смузи легко усваивается организмом и не требует длительного времени на переваривание.
Но диетолог Василиса Пономарева предупредила, что употребление холодного смузи натощак может привести к проблемам с пищеварением.
- Когда мы пьем холодные напитки на голодный желудок, они быстро проходят через пищеварительную систему, не давая ей времени на переваривание пищи. Это может вызвать вздутие живота, спазмы и другие неприятные ощущения, - объяснила врач.
Кроме того, холодные напитки могут замедлить процесс обмена веществ, что может привести к увеличению веса. Поэтому лучше употреблять смузи комнатной температуры или слегка подогретый.
