Кубанские Новости
Общество
Ольга Левченко

Правила, которые помогут избежать теплового удара летом

Правила, которые помогут избежать теплового удара летом
Одежду темных тонов оставьте на осень.
Фото: piqsels.com
Летом лучше одевать легкие одежды и максимально открытую обувь.

Полдень - это наиболее жаркое время суток, поэтому при выборе одежды следует учитывать высокую температуру и солнечные лучи. Наилучшим выбором будет легкая и прозрачная одежда, которая позволит коже дышать и защитит ее от прямых солнечных лучей.

Важно учесть также место, куда вы собираетесь выйти. Если это пляж, подойдут легкие пляжные платья или шорты с легким топом. Если же вы направляетесь на работу, стоит выбрать более формальный наряд, но при этом также учитывать жару.

Важным элементом комплекта одежды являются обувь и головной убор. Лучше отдать предпочтение открытой обуви, которая позволит ногам дышать и не перегреваться. Головной убор, такой как шляпа или кепка, защитит лицо и голову от солнечных лучей.

Цвет одежды также играет важную роль в выборе комплекта для полуденного выхода из дома. Светлые цвета отражают солнечные лучи и помогут сохранить прохладу тела. Темные цвета же будут поглощать тепло, что может привести к перегреву.

Материалы, из которых сделана одежда, также имеют значение при выборе комплекта для полуденного выхода из дома. Избегайте синтетических материалов, так как они могут вызвать потливость и раздражение кожи. Предпочтение следует отдавать натуральным тканям, таким как лен, хлопок или шелк.

Не забывайте о защите от солнца. Нанесите на открытые участки кожи солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты от УФ-лучей. Шарф или легкая шляпа также могут служить дополнительной защитой от солнца.

Не забывайте о комфорте. Если вы планируете активный отдых на свежем воздухе, выберите одежду, которая позволит вам свободно двигаться и не будет сковывать движения.