Для здоровья сердца и сосудов рекомендуется ограничить потребление некоторых продуктов:
Жирное мясо и колбасные изделия: они содержат насыщенные жиры, которые повышают уровень холестерина в крови.
Сладкие напитки: содержат большое количество сахара, который может привести к ожирению и развитию диабета, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Соленые продукты: избыток соли может повысить кровяное давление, что является одним из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Жареная пища: при жарке образуются трансжиры, которые повышают уровень "плохого" холестерина и снижают уровень "хорошего".
Алкоголь: чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению уровня триглицеридов в крови и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Конфеты и сладости: содержат много сахара и калорий, что может привести к ожирению и развитию диабета.
Фастфуд: содержит много насыщенных жиров, соли и калорий.
Маргарин и сливочное масло: содержат трансжиры, которые повышают уровень "плохого" холестерина.
Белый хлеб и другие рафинированные углеводы: они быстро усваиваются организмом и могут привести к повышению уровня сахара в крови.
