Как похудеть? В чем секрет стройной фигуры? Эти вопросы не дают покоя многим, в том числе и мне. Недавно попалась на глаза статья эндокринолога Максима Кузнецова, так тот выдал любопытную мысль, которой спешу поделиться с вами.
На своем опыте он советует, в первую очередь, сделать это, а потому уже начинать худеть. По его словам, за годы своей работы он заметил, что более успешно худеют те люди, которые... научились адекватно относиться к своему телу. И как же это прикажете понимать?
А вот как. Такие люди спокойно принимают те свои особенности, которые изменить невозможно: рост, строение скелета, цвет кожи/глаз, форму груди/ягодиц. Мол, это все мне дано от природы, и с этим буду жить дальше в любом случае.
Следующим этапом будет осознание того, что люди, которые успешно худеют, способны выносить дискомфорт и привыкать к нему. Ведь похудение – это обмен части личного комфорта на здоровье и легкость, не так ли? Не лежать на диване, а пройтись. Не хватать булку, а встать и приготовить себе полезную еду.
Со временем вы перестанете воспринимать это как дискомфорт, здоровое питание и активность станут привычкой. Но важно понимать, что нужно время и терпение. Короче, все просто и ясно. Смотрим на себя в зеркало, и принимаем свое тело таким, какое оно есть.
Где-то полновато? Не беда! Так надо. Лишний вес? Ничего! Главное, что человек хороший! А главное, адекватно принять проблему - это уже шаг к ее решению, и здесь не поспоришь, ведь так?
