Поздравляю, теперь наша любимая привычка еще и очень полезная! Стало известно, что кофе защищает мозг от хронического стресса и снижает риск болезни Альцгеймера, об этом сообщила доктор Павлова со ссылкой на ученых
Лично я этому обрадовался, так как очень люблю кофе. При этом другие научные работы уже доказали, что чашечка кофе без добавок может быть полезна для здоровья и даже сохранения молодости! В общем, давай еще по чашечке.
Как оказалось, кофе содержит полифенолы и антиоксиданты, которые могут помочь защитить мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами. Кроме того, кофеин, содержащийся в кофе, может улучшить когнитивные функции, такие как память и внимание.
Чтобы приготовить кофе, который будет максимально полезен для здоровья, используйте свежие кофейные зёрна. Затем избегайте добавления сахара, используйте фильтр для воды. Важно, не добавляйте молоко или сливки, так как они могут увеличить калорийность напитка.
Пейте кофе не более двух чашек в день. Избегайте использования кофемашин, которые используют пластиковые трубки для подачи горячей воды, поскольку они могут выделять вредные химические вещества. Еще, врач советуют петь воду после каждого глотка кофе, чтобы избежать обезвоживания. Если вы хотите улучшить вкус кофе, попробуйте использовать корицу или ваниль.
Как выяснилось, я пью полезный кофе, так как варю его в турке, на огне без добавления сахара. В общем, Альцгеймер мне не грозит, или я что-то забыл?
