Инжир - это фрукт, который всем известен, но не всеми любим. Одни люди считают его слишком сладким, другие - наоборот - пресным на вкус, третьим не нравится внешний вид плода. А ведь, если бы они только знали, насколько полезным для здоровья может оказаться инжир, наверняка бы сразу стали его покупать и есть хотя бы раз в неделю.
Ученые выяснили, что этот фрукт, благодаря содержанию в составе огромного количества веществ (витамины A, C, E, K, B6, магний, калий, железо, кальций, фосфор, марганец, цинк, медь и селен) способен оказывать значительно и всегда благотворное влияние на здоровье человек. Например:
снижает уровень холестерина. Исследования показали, что регулярное употребление инжира может помочь снизить уровень плохого холестерина (LDL) и повысить уровень хорошего холестерина (HDL).
тормозит развитие онкологии. Антоцианы, которых много в инжире, обладают антиоксидантными свойствами и могут помочь предотвратить развитие рака.
улучшает пищеварение. Инжир содержит большое количество клетчатки, которая помогает улучшить работу кишечника и предотвращает запоры.
повышает иммунитет. Витамины A и C помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от инфекций.
уменьшает воспаление на коже. Витамин E, которым богат сладкий плод, помогает сохранить молодость кожи и предотвращает появление морщин.
снижает риск развития диабета. Исследования показали, что инжир может помочь снизить уровень сахара в крови и предотвратить развитие диабета.
укрепляет кости. Кальций и магний исключительно благотворно влияют на скелет, помогают укрепить кости и предотвращают развитие остеопороза.
