Часто обращал внимание на лишний жир как на своих руках, так и у других людей. И, как оказалось, не зря. Ведь этот признак может о многом рассказать!
Глаза на это мне открыла доктор Павлова. Я спросил, что значит лишний жир на руках? На что она посоветовала обратить внимание на окружность руки где-то посередине между плечом и локтем.
Именно там чаще всего появляются такие отвисшие жировые отложения. Так вот, если в этом месте рука превышает диаметр 32 см, то, вероятнее всего, у вас ожирение.
Доктор привела результаты исследования своих коллег. Они пришли к выводу, что граждане с таким большим и некрасивым жиром на руках на 18% чаще рискуют заполучить болезни Альцгеймера и Паркинсона!
Причем, даже независимо от того, если индекс массы тела в норме. Кроме того, они в группе риска заболеваний сердца и сосудов. А вот если у вас упругие, мускулистые руки, то вероятность развития перечисленных выше состояний на 26% ниже.
От себя доктор Павлова еще раз напомнила, как важно и нужно задействовать все группы мышц! Особенного внимания требуют живот и руки!
Так что не знаю, как вы, а я уже по совету врача побежал делать упражнения. Стараюсь постепенно увеличивать нагрузку, и сегодня у меня как раз такой день. Ну, а придерживаться здорового питания, тут, как говорится, не только врач, но сам Бог велел. Не так ли?
