Доказано, что с приходом осени большинство людей испытывают грусть, хандру. Неприятности на работе или учебе лишь усиливают это ощущение - «никто меня не любит, никто не уважает».
Если ситуация зашла слишком далеко и уже вовсе не хочется выходить из дома, то надо идти к психологу или психиатру. Они помогут найти радость в жизни.
Если же человек не настолько погружен в переживания и еще находит что-то позитивное в жизни, то улучшить настроение и мировосприятие можно с помощью полезной еды.
Ученые доказали, что полезные бактерии, которыми богаты кефир, несладкий йогурт и кислая капуста, улучшают не только пищеварение, устраняя запоры и изжогу. Они весьма эффективны и в улучшении настроения.
Оказывается, правильная работа ЖКТ напрямую влияет на эмоциональную сферу и мировосприятие человека. Если есть проблемы в работе кишечника, то оптимистом быть трудно.
Пробиотики, которых много в кисломолочных продуктах и кислой же капусте, положительно влияют на работу нервной системы, способствуя снижению настороженности и давления.
Кстати, включив данные продукты в рацион питания, можно заодно и избавиться от проблем с кожей: бактерии эффективны и в этом.
