В представлении большинства людей печенье часто ассоциируется с вредными калориями и углеводами. Но не стоит забывать, что существует множество вариантов этого лакомства, которые могут быть полезны для здоровья и не навредят вашей фигуре. Вот несколько таких видов печенья:
Овсяное – содержит много клетчатки, белка и витаминов группы B, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем.
Цельнозерновое – богато клетчаткой и витаминами, а также имеет низкий гликемический индекс. Это лакомство помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Миндальное – богато белками и жирными кислотами Омега-3. С таким составом лакомство становится идеальным продуктом для поддержания здоровья сосудов и сердца.
Безглютеновое – подходит для людей с непереносимостью глютена. Однако надо помнить, что в составе есть орехи, семена и кусочки фруктов, которые могут вызвать аллергию.
Кукурузное – содержит ощутимо меньше калорий и жиров, чем другие виды печенья, и является хорошим источником витаминов и минералов.
Шоколадное с высоким содержанием какао – содержит антиоксиданты и флавоноиды, которые помогают снизить уровень холестерина и улучшить кровообращение.
Ореховое – богато белками, жирами и витаминами, что делает его идеальным перекусом для активных людей.
Ранее мы рассказали, как приготовить фаршированные кальмары.
