Врачи говорят, что каждое утро следует начинать со стакана теплой воды. Наверное, они правы. Но и стакан витаминного смузи никто не отменял. Люди, которые внимательно относятся к своему здоровью, знают, как важно обеспечивать поступление питательных и ценных веществ в организм. Да и витамины гораздо лучше усваиваются не из аптечных препаратов, а из овощей и фруктов.
Так что без вкусного и полезного смузи не обойтись!
Ингредиенты:
Вода - 1,5 стакана
Капуста - 5 шт.
Сельдерей (стебли) - 2 шт.
Шпинат (свежий) - 20 гр
Яблоко (зеленое) - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Лимон - 1/2 шт.
Мята - по вкусу
Мед - по вкусу.
Процесс приготовления:
Налейте в чашу блендера кипяченную прохладную воду.
Сюда же кладите шпинат, листья капусты, нарезанные произвольно.
Взбейте до однородности.
Следом в смузи отправляйте стебель сельдерея и кусочки зеленого яблока. Еще раз взбейте массу.
Следующий этап - добавление банана, листьев мяты, сок лимона. После того как взобьете все, напиток получится ярким по цвету и очень вкусным. Остается лишь положить в стакан трубочку и наслаждаться смузи.
Кстати, никто не запретит вам пить этот напиток не только утром, но и после обеда - между основными приемами пищи. Организму от этого будет много пользы.
Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусный и полезный сок тыквы.
