Наша семья в шоке! Мы любим пить воду с лимоном. Я бросаю дольку цитруса в кружку и спокойно попиваю натощак. В течение дня просто доливаю в кружку с лимоном воду и доволен собой. Оказалось, не все так просто.
Из колеи выбил пост в телеграмм-канале известного российского эндокринолога доктора Ивановой. Она выдала такое о количестве употребления воды с лимоном! Вначале рассказала о пользе воды с лимоном для организма человека – здесь все понятно: это источник витамина С, помогает регулировать свертываемость крови, проницаемость капилляров и прочие плюшки для здоровья.
А сколько же лимонного сока необходимо добавлять в воду? Вот здесь доктор Иванова выдала, что начинать следует с "невысоких концентраций": 100 мл лимонного сока на 1 литр тёплой воды. Понемногу в течение пары недель, можно повышать концентрацию лимонного сока, отслеживая реакцию организма. По ее словам, максимальное соотношение воды и сока лимона – один к одному!
Не знаю, как для нее, а по мне это лошадиная доза! Да и где же столько лимонного сока взять? Уж лучше я обойдусь парой долек в день. Это и для кошелька полезно, да и польза хоть какая-то да есть. А так, можно и разориться на лимонном соке.
