Гранат – замечательный фрукт, который давно признан одним из самых полезных продуктов природы. Он богат витаминами и минералами, а также содержит множество антиоксидантов, которые очень эффективны в борьбе со свободными радикалами.
Одним из главных преимуществ граната является его способность снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря высокому содержанию полифенолов, он помогает уменьшить уровень «плохого» холестерина в крови и улучшить кровообращение. Поэтому кардиологи называют гранат отличным средством профилактики инфарктов и инсультов.
Регулярное употребление граната может снизить вероятность возникновения онкологических заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в этом фрукте, способны нейтрализовать свободные радикалы, которые могут вызывать мутации клеток и приводить к развитию рака.
Часто гранат рекомендуют есть, чтобы справиться с железодефицитной анемией. В сочных зернах содержится много железа и витамина С, которые в связке очень эффективны в деле борьбы с анемией.
Также гранат полезен для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта. Его сок обладает противовоспалительными свойствами и помогает нормализовать работу кишечника. Это особенно важно для людей, страдающих от гастрита или язвы желудка.
Кстати, как мы уже ранее сказали, гранат богат витамином C, который укрепляет иммунитет и способствует заживлению ран.
Помимо этого, в нем содержится витамин B6, необходимый для нормального функционирования нервной системы, и витамин K, важный для свертывания крови.
Так как гранат является источником фолиевой кислоты, которая необходима для синтеза ДНК и РНК, плод часто рекомендуют есть беременным женщинам. Считается, что так минимизируются риски развития патологий у будущих малышей.
Ранее мы рассказывали, какие фрукты кроме граната помогают быстро снизить давление.
