С каждым человеком такое бывало: съел что-то новое или в большем, чем прежде количестве, и привет - живот раздулся. Медики называют это явления метеоризмом. Они рекомендуют решать проблемы таблетками или голоданием (в смысле, ограничивать себя в питании). Мы же подобрали несколько самых эффективных народных способов устранения вздутия живота.
Теплая вода с лимоном. Это простое средство помогает улучшить пищеварение и уменьшить вздутие. Лимон содержит лимонную кислоту, которая стимулирует выработку желудочного сока и улучшает переваривание пищи.
Мята перечная. Растение обладает успокаивающим действием на желудок и может помочь уменьшить спазмы и газообразование. Мяту можно добавить в чай или пожевать свежий листик.
Укроп. Он давно известен своими ветрогонными свойствами, то есть способностью уменьшать газообразование. Его семена можно заваривать в виде чая или добавлять в пищу.
Имбирь. Он обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, что делает его эффективным средством против вздутия. Его можно употреблять в свежем виде, добавлять в чай или готовить имбирный настой.
Ромашка. Ромашковый чай помогает успокоить желудок и уменьшить воспаление. Он также обладает мягким слабительным эффектом, что может способствовать устранению газов.
Теплая вода. Потребление достаточного количества воды помогает предотвратить обезвоживание и способствует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта. Это может помочь уменьшить вздутие и улучшить общее состояние здоровья.
Ранее мы рассказали, что случится с вашим здоровьем, если вы будете регулярно приправлять корицей еду и напитки.
