Есть повод сделать кофейную паузу! Стало известно, что именно три чашки кофе в день защищают от серьезных болезней. Об этом сообщила своим подписчикам врач-эндокринолог Павлова. По ее словам, авторитетные учёные вычислили влияние кофеина на риски развития так называемых кардиометаболических заболеваний, которые часто заканчиваются плачевно.
К ним относятся, например, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление и прочее. Как выяснилось, у тех, кто выпивал три чашки кофе ежедневно, это при том, что одна такая порция 200-300 мг кофеина, риск кардиометаболических заболеваний был на 48 процентов (!) ниже, чем у тех, кто пил меньше. Это основано на анализе 360 тысяч человек, у которых изначально не было проблем с сердцем.
Интересно, что чай, согласно исследованию, тоже полезен для здоровье. Содержащийся нем кофеин хорошо снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, хоть и менее значительно, чем кофе. А если выпивать больше четырёх чашек кофе или чая в день, то можно серьезно навредить здоровью. Так что, пей, но разумей, как говорится в народе.
